Інтеграція майндфулнес у консультування, коучинг та психотерапію
Формат проекту
Восьмимісячна програма у онлайн-форматі
8 навчальних півторагодинних вебінарів (раз у місяць, у робочий день, часовий графік 17:00-18:30), 8 півторагодинних практикумів у підгрупах (раз у місяць, час узгоджується з тренерами)
Розклад вебінарів: 17/11; 10/12 2024; 14/01; 18/02; 4/03; 8/04; 13/05; 10/05 2025. Розклад практикумів встановлюється після комплектації груп.
Обов’язковою умовою для участі у даній програмі є завершення групи власного досвіду (у тій чи іншій сертифікованій програмі MBSR/MBCT).
Дедлайн подання заявок на участь у проекті: 25 жовтня 2024 року
Умови участі у проекті
- Наявність базової освіти у сфері турботи про психічне здоров’я
- Можливі спеціальності: психолог, психіатр, лікар-психотерапевт, соціальний працівник та ін.
- Відповідні комунікативні навички та особистісна зрілість
- Завершення сертифікованої програми власного досвіду у майндфулнес (за стандартом MBCT/MBSR).
Ми прагнемо, щоби даний проект був насамперед можливістю для його учасників вкорінитися глибоко у традицію майндфулнес та інтегрувати цей підхід у власне життя. Адже, щоби передати щось іншим – ми насамперед маємо бути носієм цього. Щоби навчити наших клієнтів навиків майндфулнес – самі володіти ними. Ми маємо бути тим, що ми вчимо… Ми хочемо, щоби цей проект став захоплюючою подорожжю особистого зросту та відкриття нових обріїв, нових перспектив того, яким ми може бути наше життя, якщо ми принесемо у нього більше тиші, присутності, відкритості, цікавості, прийняття…
Про майндфулнес
З англійської майндфулнес означає “повна свідомість” – це свого роду здатність бути вповні присутнім та свідомим. Це здатність досвідчувати реальність з прийняттям, цікавістю, відкритістю, доброзичливістю та неосудливістю. Стан майндфулнес можна порівняти зі станом доброї координації психічних процесів – регуляції уваги, сприйняття, мислення, емоцій, розуміння інших та себе, зв’язку зі своїми потребами та цінностями. Стан майнфулнес є свого роду нашим потенціалом – він пов’язаним з розвитком особистості, найкращих якостей, які можуть бути в людині: розумінням себе та інших, доброзичливістю та співчуттям, ясністю думок та мудрістю, виваженістю дій, емоційною та соціальною компетентністю. І стан майндфулнес можна свідомо плекати за допомогою майндфулнес-практик, які були відомі людству щонайменше впродовж трьох тисячоліть, а зараз були “наново відкриті” для широкого загалу завдяки сучасним науковим дослідженням – і це відкриває унікальні можливості до їх застосування плекання особистісного зросту, резилієнтності, лікуванні психічних розладів.
Наукові дослідження вказують на те, що регулярне практика майндфулнес веде до цілого ряду позитивних ефектів на психологічне благополуччя людини та на її фізичне здоров’я. Покращується імунітет, зміцнюється стресостійкість/резилієнтність, емоційна регуляція, когнітивні та творчі здібності, розвивається більша інтерперсональна чутливість, а відтак соціальна компетентність, загалом покращується якість життя, суб’єктивне відчуття щастя. Майндфулнес-втручання набувають відтак усе ширшого застосування у клінічній практиці – як такі, що орієнтовані на плекання психічного здоров’я та резилієнтності, так і такі, що посилюють ефект доказових форм втручань, зокрема когнітивно-поведінкової терапії, і стають частиною протоколу психотерапії цілого ряду психічних розладів, зокрема депресії, тривожних розладів, ПТСР, особистісних та ін.
Про проект
Даний навчальний проект є спеціалізованою навчальною програмою для фахівців сфери охорони здоров’я, насамперед психологів, психіатрів, психотерапевтів. Метою даного проекту є з одного боку сприяти застосуванню фахівцями майндфулнес практик для себе – і справді глибокого “вкорінення” у майндфулнес, а з іншого – розвиток специфічних компетентностей для того, щоби інтегрувати у емпірично-обґрунтований спосіб майндфулнес-техніки у процес психологічного консультування, коучингу та психотерапії у відповідності до того, яку базову фахову компетентність та освіту мають учасники проекту. Майндфулнес-втручання можуть бути корисними та застосованими у широкому форматі – як для плекання особистісного розвитку, резилієнтності, щасливого та змістовного життя, так і як допоміжні до рекомендованих емпіричних втручань методи у психотерапії того чи іншого психічного розладу, запобіганню його рецидивам. Водночас ми хочемо зазначити, що застосування майндулнес у психотерапії у етичний і безпечний спосіб можливе лише за наявності у фахівця відповідної психотерапевтичної освіти.
Оскільки навчання інших майндфулнес обов’язково вимагає власного досвіду та практики, то відповідно участь у даній програмі можлива лише для учасників, що попередньо пройшли групу власного досвіду.
Дана програма складається з восьми щомісячних півторагодинних вебінарів та супутніх практичних занять у малих групах для практичного відпрацювання у супроводі тренерів відповідних навичок. Вступити напряму на цей компонент можуть також учасники, що пройшли власний досвід майндфулнес (підтверджений відповідним сертифікатом) у іншій сертифікованій програмі MBSR/MBCT. В ході вебінарів буде вибудувана цілісна модель багаторівневого впровадження майндфулнес у індивідуальне консультування, коучинг чи психотерапію з розумінням емпірично-обгрунтованих показів і протипоказів, підбором технік специфічних до різних фаз та завдань терапії/коучингу, наявних розладів та проблем, а також культурального і духовного контексту клієнта. Основним викладачем цього компоненту, який читатиме більшість вебінарів, буде викладач/супервізор КПТ Олег Романчук, асистентами, що проводитимуть практичні заняття у менших групах – тренери MBSR Олена Муха та Юля Стадницька, до викладання специфічних тематичних вебінарів можуть бути також залучені інші фахівці з команди УІКПТ.
Даний навчальний проект є спеціалізованою навчальною програмою для фахівців сфери охорони здоров’я, насамперед психологів, психіатрів, психотерапевтів. Метою даного проекту є з одного боку сприяти застосуванню фахівцями майндфулнес практик для себе – і справді глибокого “вкорінення” у майндфулнес, а з іншого – розвиток специфічних компетентностей для того, щоби інтегрувати у емпірично-обґрунтований спосіб майндфулнес-техніки у процес психологічного консультування, коучингу та психотерапії у відповідності до того, яку базову фахову компетентність та освіту мають учасники проекту. Майндфулнес-втручання можуть бути корисними та застосованими у широкому форматі – як для плекання особистісного розвитку, резилієнтності, щасливого та змістовного життя, так і як допоміжні до рекомендованих емпіричних втручань методи у психотерапії того чи іншого психічного розладу, запобіганню його рецидивам. Водночас ми хочемо зазначити, що застосування майндулнес у психотерапії у етичний і безпечний спосіб можливе лише за наявності у фахівця відповідної психотерапевтичної освіти.
Оскільки навчання інших майндфулнес обов’язково вимагає власного досвіду та практики, то відповідно участь у даній програмі можлива лише для учасників, що попередньо пройшли групу власного досвіду.
Дана програма складається з восьми щомісячних півторагодинних вебінарів та супутніх практичних занять у малих групах для практичного відпрацювання у супроводі тренерів відповідних навичок. Вступити напряму на цей компонент можуть також учасники, що пройшли власний досвід майндфулнес (підтверджений відповідним сертифікатом) у іншій сертифікованій програмі MBSR/MBCT. В ході вебінарів буде вибудувана цілісна модель багаторівневого впровадження майндфулнес у індивідуальне консультування, коучинг чи психотерапію з розумінням емпірично-обгрунтованих показів і протипоказів, підбором технік специфічних до різних фаз та завдань терапії/коучингу, наявних розладів та проблем, а також культурального і духовного контексту клієнта. Основним викладачем цього компоненту, який читатиме більшість вебінарів, буде викладач/супервізор КПТ Олег Романчук, асистентами, що проводитимуть практичні заняття у менших групах – тренери MBSR Олена Муха та Юля Стадницька, до викладання специфічних тематичних вебінарів можуть бути також залучені інші фахівці з команди УІКПТ.
З усіх проектів УІКПТ даний проект є найбільш “еко” – адже майндфулнес є місточком до нашої здатності відчути глибшу єдність зі світом природи – а відтак і самим ставати більш природними. І попри те, що проект онлайн – багато домашніх завдань будуть власне для того, щоби в особистому житті як нас самих як терапевтів, а також наших клієнтів – прокласти оці стежки і оці зв’язки між нами і світом природи, допомогти нам глибше бачити, відчувати цей світ дерев, гір, річок, птахів – а відтак черпати сили… Ми переконані, що будь яке справжнє зцілення і зріст – пов’язане з вивільненням в нас нашої “природи”, відновлення органічного зросту та автентичності – а відтак ми прагнемо, щоби КПТ і майндфулнес були еко-терапією…
Методологія навчання
Різні компоненти програми цілісно об’єднані і разом творять маршрут до набуття відповідних компетентностей, фахового та особистого розвитку учасників.
Навчальні вебінари
Розуміння емпіричного статусу майнфулнес. Розгляд можливостей клінічного використання різного роду майндфулнес-втручань.
Практикум у підгрупах
Вправляння під супроводом викладачів у практичних навичках основних майндфулнес-технік. Інструкції до технік та відпрацювання умінь їх застосування.
Додаткові компонети
Розвиток та поглиблення власної практики майндфулнес, опрацювання літератури та навчально-методичних матеріалів та ін.
Опрацювання літератури
Робота з вибраними базовими підручниками. Інформаційно-ресурсна бібліотека та навчально-методичні матеріали.
Група власного досвіду
Вкорінення в майндфулнес у супроводі акредитованих тренерів за класичною, емпірично обгрунтованою програмою MBSR
Оцінка компетентностей
Тематичні тести з метою перевірки здобутих знань. Клінічні задачі. Практичний залік.
Навчальна програма
Програма націлена на те, щоби навчити фахівців сфери охорони психічного здоров’я інтегрувати у безпечний і чутливий спосіб різноманітні техніки майндфулнес у практику психологічної допомоги та уміти навчати базових практик майндфулнес (як формальних, так і неформальних) своїх клієнтів насамперед у індивідуальному форматі в часі консультування, коучингу чи психотерапевтичної допомоги. Основний блок буде зосереджений на застосуванні майнфулнес для консультування та коучингу – з метою плекання особистісного розвитку, зміцнення резилієнтності особи. Водночас буде зверено також увагу на покази і протипокази застосуванням майндфулнес при різних психічних розладах, принципи безпечного та етичного застосування, розуміння місця майндфулнес в контексті емпірично-обгрунтованих психотерапевтичних втручань. Навчальні вебінари, що послідовно розкриватимуть різні виміри застосування майндфулнес, супроводжуватимуться роботую у підгрупах розвитку практичних навичок під супроводом викладачів.
Програма націлена на те, щоби навчити фахівців сфери охорони психічного здоров’я інтегрувати у безпечний і чутливий спосіб різноманітні техніки майндфулнес у практику психологічної допомоги та уміти навчати базових практик майндфулнес (як формальних, так і неформальних) своїх клієнтів насамперед у індивідуальному форматі в часі консультування, коучингу чи психотерапевтичної допомоги. Основний блок буде зосереджений на застосуванні майнфулнес для консультування та коучингу – з метою плекання особистісного розвитку, зміцнення резилієнтності особи. Водночас буде зверено також увагу на покази і протипокази застосуванням майндфулнес при різних психічних розладах, принципи безпечного та етичного застосування, розуміння місця майндфулнес в контексті емпірично-обгрунтованих психотерапевтичних втручань. Навчальні вебінари, що послідовно розкриватимуть різні виміри застосування майндфулнес, супроводжуватимуться роботую у підгрупах розвитку практичних навичок під супроводом викладачів.
Практики майндфулнес пов’язані з плеканням, “культивуванням” певних особистісних якостей. Ці практики не є нові – вони є присутні практично в усіх духовних традиціях людства, зокрема в християнстві, буддизмі, індуізмі та ін. В цих традиціях майндфулнес-компонент використовувався як спосіб стишення свідомості для входу у простір молитви, як дисципліна плекання певного способу життя та втілення духовних цінностей – ясно думати і бачити, глибоко відчувати і розуміти, діяти виважено, з мудрістю та любов’ю. В даному проекті, опираючись на сучасне наукове розуміння майндфулнес, ми водночас вшановуємо ці духовні традиції і хочемо допомогти фахівцям розуміти, як можна застосовувати майндфулнес, інтегровано до культури та духовного світогляду клієнтів.
Тематика навчальної програми
- Сучасне наукове розуміння майндфулнес. Історія та сучасний статус майндфулнес. Нейробіологія. Механізм дії та можливості застосування. Емпіричний статус.
- Цілісна модель застосування майндфулнес для плекання особистісного зросту (здорової дорослої частки). Специфічні практики та їх послідовне впровадження як дисциплін “культивування” особистого зросту та різних його вимірів.
- Модель навчання майндфулнес. Етапи. Техніки. Вибір практик і принципи їх вибору. Роль щоденної практики. Послідовність. Роль власного вкорінення у майндфулнес психотерапевта/психолога.
- Майндфулнес стосунків: подружні, батьки та діти, робота в команді та ін. Специфічні практики, модель впровадження.
- Майндфулнем-практики і духовність. Розуміння взаємозв’язків. Застосування майндфулнес з чутливістю та повагою до культури та духовного світогляду особи. Майндфулнес і християнська духовність. Майфулнес в контесті будизму та інших світових релігій.
- Особливості навчання технік майндфулнес дітей та молоді. Застосування майндфулнес для батьків та дітей.
- Інтеграція майндфулнес у життя консультанта/коуча/психотерапевта. Поєднання формальних і неформальних практик в контексті щоденного життя. Майндфулнес і терапевтичний стосунок. Консультування/коучинг/психотерапія як практика майндфулнес-стосунку.
- Інтеграція майндфулнес у психотерапію психічних розладів. Емпіричні дані ефективності. Покази і можливості, ризики та протипокази. Принципи безпечного та етичного застосування майндфулнес-втручань. Роль специфічних майндфулнес втучань у психотерапії окремих розладів та проблем: депресія, тривожні розлади, обсесивно-компульсивний розлад, ПТСР, залежності, дизморфофобічний розлад, розлади харчової поведінки, проблеми регуляції емоцій, менеджменту ваги, хронічних больових синдромів та ін.
- Майнфулнес та екотерапія: майнфулнес як дорога до більшої єдності зі світом природи. Розвиток екотерапії, специфічні техніки та можливості їх використання для посилення інших терапевтичних втручань, активації ресурсів, плекання психологічного благополуччя.
Викладачі навчальної програми
Олена Муха
Юля Стадницька
Олег Романчук
Сертифікація
Учасники даного проекту, що успішно виконали усі його вимоги одержують сертифікат від УІКПТ про завершення даної програми.
Ми живемо в епоху, яку багато-хто називає революцією майндфулнес. Так як колись відкриття користі від фізичної активності привело до розвитку культури бігу, плекання здорового способу життя – так і зараз ми усвідомлюємо, що практики майндфулнес несуть потенціал психічного здоров’я та резилієнтності, плекають особистісний зріст та соціальні зв’язки – а тому потребують стати не лише знаряддям психологічної допомоги, але й частиною нашого щоденного життя! Ми сподіваємося, що цей проект стане важливою частиною історії розвитку і поширення майндфулнес в Україні – як ефективної науковообгрунтованої практики – і водночас інтегровано в нашу культурну та духовну спадщину…
Вартість участі
Вартість участі у тематичній навчальній програмі – 24000 грн, оплата розділена на два платежі по 12 тис. грн (нагадуємо, що участь у ній можлива тільки після проходження групи власного досвіду на нашій або іншій сертифікованій програмі MBSR/MBCT). Дана оплата покриває усі витрати пов’язані з участю в проекті і не передбачає жодних додаткових доплат за окремі компоненти.
Процедура зарахування на програму
Для реєстрації на тематичну навчальну програму просимо заповнити дану онлайн-форму. Початок програми – у листопаді 2024 року (перший вебінар – 17 листопада).
Після реєстрації і набору належної кількості осіб для комплектації навчальної групи – вам буде надіслано інформацію про оплату. Зарахування на проект здійснюється після оплати першої частини вартості навчання. Кількість учасників навчальної групи обмежена. Зарахування на основі послідовності подання заявок.
Нагадуємо, що на тематичну навчальну програму можна зареєструватися лише після проходження групи власного досвіду на тій чи іншій сертифікованій програмі MBSR/MBCT.
Дедлайн подання заявок на участь у проекті: 25 жовтня 2024 року
Бажаєте пройти програму власного досвіду у майндфулнес?
Рекомендуємо навчальні програми за міжнародним стандартом MBSR/MBCT – і нагадуємо, що проходження такого роду програми є обов’язковою умовою щодо участі у даному проекті. УІКПТ співпрацює з партнерськими організаціями, що реалізують такого роду навчальні групи, зокрема з Українською асоціацією майндфулнес та центром “Фізіс” – ви можете зареєструватися інтерес до участі у групі власного досвіду за нижче вказаним посиланням – і вам буде надіслано детальнішу інформацію про розклад та умови участі у даних проектах – інформація надсилатиметься по мірі комплектації груп. Реєстрація на групи власного досвіду відкрита постійно впродовж року і групи (кількістю до 16 осіб) проводяться нашими партнерами регулярно по мірі надходження заявок (орієнтовно кожних 2-3 міс.). Програма власного досвіду включає в себе 8 щотижневих занять (тривалістю 2-2.5 год) та одноденного ретриту – у онлайн-форматі.
Фотографії на сторінці – Pixabay