КПТ-модель розвитку навичок регуляції злості та тренінгу асертивності

Злість є дуже важливою емоцією – в часи випробувань війни досвідчуємо це особливо. Коли треба вступити в бій з ворогом, стати на захист своєї  родини, країни – злість дає енергію, мужність та витривалість. Вивільнена злість помножує сили того «меча», що тримаємо у руці, боронячи правду. Тому так важливо – як на полях битв війни, так і на полях усіх інших битв за правду, яких у нашому житті чимало, уміти вивільняти та володіти цією енергією злості, скеровувати її для належного захисту та боротьби. Водночас є теж так важливо, щоби у тій боротьбі злість була у «мечі», але щоби наше серце залишалося неозлобленим – а відтак ми були «воїнами світла». Бо іншою небезпекою є озлоблення – і це уже поле нашої внутрішньої битви за те, щоби за будь-яких обставин залишатися людиною, не уподібнитися ворогу у його холодній жорстокості та знелюднілій ненависті . І це особливо актуально у часи війни та у повоєнні часи, адже дослідження вказують, що в цей час поширеність проблем пов’язаних з порушенням регуляції злості зростає, але і в умовно мирні часи цих проблем також чимало – це і проблеми сімейного насильства, ворожнечі та недоречної агресивної поведінки, кримінальності та ін. Водночас, враховуючи тоталітарне минуле нашої країни, досвід колективної травми – ми свідомі, що не меншою проблемою є брак вміння висловлювати злість, асертивно висловлювати свої потреби, встановлювати межі, мужньо протистояти скривдженню, неправді. Тому опанування цієї енергії злості стає є таким важливим завданням перед усіма нами в Україні – і це одна з пріоритетних тематик сфери охорони психічного здоров’я в усіх вікових групах.